Quante calorie ci sono in kefir?

Kefir, come è noto, è un prodotto utile. Ma aiuta con la dieta? Ne vale la pena usare, o il basso valore calorico di kefir è un mito?

In questo articolo considereremo quante calorie ci sono in kefir. E considereremo il kefir di diverso grado di contenuto di grassi.

Quantità di calorie in kefir

È ovvio che il kefir di diverso contenuto di grassi ha un contenuto calorico diverso. In 100 grammi di 1% di kefir contiene 40 kilocalorie.

Il Kefir, che contiene il 2,5% di grassi, è più calorico. Contiene 50 kilocalorie per 100 grammi. Quindi, con un aumento dell'1%, il potere calorifico aumenta di 10 kilocalorie.

Il kefir fatto in casa è il più calorico econtiene più di 60 kilocalorie per 100 grammi. Ma in generale, questo prodotto è davvero a basso contenuto calorico. Pertanto, i nutrizionisti consigliano di usarlo per tutti coloro che vogliono perdere peso.

Maggiori informazioni su questo è possibile leggere nell'articolo Come perdere peso sullo yogurt.

Infine, lo yogurt ha grandi benefici per il corpo. Le sostanze contenute in esso contribuiscono a rafforzare la microflora dello stomaco e migliorare la digestione, così come il lavoro degli intestini.