Dieta Apple, recensioni a riguardo

Nella lotta per l'armonia, le donne sono pronte amolto, qualcuno si esaurisce con lo sforzo fisico, qualcuno beve preparazioni speciali, ma la cosa più popolare è sempre stata una dieta. Dopo tutto, la dieta sembra molto semplice: limitare la dieta per diversi giorni e perdere rapidamente qualche chilo. Le recensioni di dieta di Apple diventano molto diverse e Internet è pieno di titoli da 7 chilogrammi per 7 giorni. Cosa rappresenta e cosa dà veramente risultati.

Dieta mela

Quindi la dieta della mela dura esattamente una settimana, sette giorni. Per tutto questo tempo, dobbiamo mangiare solo ed esclusivamente con le mele, ma in diversi volumi.
Il primo giorno - un chilogrammo di mele, dividerlo per l'intera giornata e bere un sacco di liquido.
Il secondo giorno - mezzo chilo di mele, proprio come il primo giorno, distribuirli per un giorno e bere acqua o tè verde.
Il terzo giorno - aumentiamo la scala, devi mangiare due chilogrammi di mele, più acqua e tè verde.
Il quarto giorno sono anche due chilogrammi di mele, acqua e tè verde.
Il quinto giorno - iniziamo a ridurre gradualmente la quantità di cibo, oggi è un chilo e mezzo di mele, potresti dover bere di più.
Il sesto giorno - così come il quinto giorno, un chilo e mezzo di mele, tè e acqua.
Il settimo giorno è l'ultimo, sempre un chilo di mele, tè e acqua.

Questa dieta è molto specifica - resisti alla settimananon solo per le mele. Il tè verde e l'acqua possono essere bevuti in qualsiasi momento in qualsiasi volume, ma, naturalmente, senza zucchero, ma se molto molto triste e vuoi un dolce, puoi aggiungere un cucchiaio di miele al tè verde una volta al giorno. Nel caso in cui non si beva liquido, ma si faccia affidamento solo sul succo contenuto nelle mele, il liquido lascerà il corpo, questo è utile per chi ha un eccesso di liquidi e senza riduzione del peso contribuirà a ridurre il volume, quindi non abbiate paura se il peso non scompare forse il tuo corpo non ha ancora capito cosa sta succedendo e la perdita di peso inizierà un po 'più tardi.

Come scegliere le mele: concentrati sui tuoi gusti,dolce o aspro, grande o piccolo, rosso, verde o giallo, è tutto a tua scelta. Puoi diversificare la tua dieta ogni giorno cambiando la varietà di mele, ma non scegliere quelle che non hai mai provato, se non ti piacciono, sarà difficile mangiare il volume necessario.

Una tale dieta potrebbe non essere adatta per coloro che hannomalattie del tratto gastrointestinale. Con le ulcere, le mele acide causano irritazione della mucosa gastrica e peggiorano solo lo stato della malattia, con la gastrite, lo zucchero dalle mele molto dolci non sarà digerito. Se hai una mancanza di ferro nel sangue, una tale dieta aiuterà a riempirlo, dato che ci sono molte mele in esso. Ma se hai una grave anemia e una distonia vegeto-vascolare, non dovresti stressare affatto sotto forma di una dieta così rigida ed è meglio cercare altre opzioni.

Dieta Kefir mela

C'è un'altra versione della dieta basata sumele - dieta di kefir apple. Volumi e ordine saranno gli stessi della versione principale, ma ogni mela mangiata è accompagnata da mezza tazza di kefir al giorno, o una mela + mezza tazza di kefir 6 volte al giorno, cioè per tutto il giorno 6 mele e 3 tazze di kefir. Anche le recensioni sulla dieta alla mela Kefir sono positive, i risultati per tutti sono molto diversi, qualcuno perde solo 2 chili a settimana e qualcuno ha tutti 8 anni, quindi lasciati guidare dal tuo corpo e dai suoi processi metabolici. La dieta Kefir-apple viene valutata come meno grave, il che è logico, poiché aumenta le proteine della dieta, molto importanti per il corpo.

Fermare la dieta, non avere fretta di mangiare subito, il tuoil corpo non sarà in grado di digerire le sostanze ricevute, in modo da restituire gradualmente la normale quantità di cibo. È dannoso stare a dieta prima delle vacanze, poi improvvisamente abbattere la follia culinaria del corpo con grasso e fritto.

Questo è ciò che è la dieta mela e kefir apple. Sii in forma!

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