Cos'è una dieta?

La parola "dieta" dalla lingua greca è tradotta comedieta, stile di vita. Cos'è una dieta in senso moderno? Questa è l'osservanza di una serie di regole certe quando si mangia cibo. Consiste nel limitare i prodotti o nel rigettarli completamente al fine di perdere peso o migliorare il corpo, o nella rigorosa selezione dei prodotti necessari con l'astensione dal nocivo o superfluo.

Di recente, sempre più persone sono diventate "sedute"su diete in modo indipendente, decidendo di cosa ha bisogno il corpo e cosa no. Tali approcci sono spesso pieni di problemi di salute. In sostanza, le diete moderne limitano grassi, proteine o carboidrati, determinando la quantità di liquido consumato e il conteggio delle calorie.

Inoltre, vegetarismo, veganismo e dieta cruda possono essere considerati una dieta. Ma quelli che si negano altri prodotti non per perdere peso, considerano questo tipo di cibo più filosofico.

Le persone "si siedono" sulle diete per vari motivi. Possono essere problemi di salute - in tali situazioni, i medici prescrivono diete per ragioni mediche. Inoltre, ci sono diete che le persone si designano da sole. Molto spesso riguardano la limitazione del numero di calorie, il consumo di proteine, carboidrati o liquidi.

Esempi di diete specifiche possono essere trovati in questi articoli: