Quante calorie ci sono nelle uova fritte?

Probabilmente, molti abitanti del post-sovieticolo spazio fin dall'infanzia è diventato un'abitudine a mangiare le uova a colazione - con o senza additivi - con una tazza di caffè o tè aromatico. Nella preparazione delle uova in questo modo, ci sono molti vantaggi.

In primo luogo, con questo può anche far fronteprescolare, se lo insegni prima. In secondo luogo, le uova a lungo saturano il corpo con l'energia necessaria, e fino all'ora di pranzo non c'è quasi nessun desiderio. È vero, i medici dicono che le uova hanno un sacco di colesterolo, ma non è un fatto che sia dannoso!

Un altro - non meno importante - lo rilascinointeressato a persone che stanno guardando la loro figura o stanno per perdere peso: quante calorie in uova fritte e se è possibile usarlo in questo modo più o meno regolarmente?

Considera l'opzione più comune: uova strapazzatedue uova senza additivi. Considerando che il peso medio delle uova è fino a 50 grammi, di conseguenza, è molto semplice calcolare il valore calorico: due uova - 100 grammi - in forma fritta "tirare" di 150 kcal. E se si prende ancora in considerazione l'olio vegetale aggiunto, otteniamo circa 165 kcal per 100 grammi. Qui la distribuzione delle calorie è la seguente: 51% - grassi, 47% - proteine. Il carboidrato è molto piccolo - solo il 2%.

Se qualcuno non ha abbastanza uova,considera che uova e pomodori "pesino" a 180 kcal per 100 grammi, con un piccolo pezzo di salsiccia - fino a 270 e con formaggio - 255 kcal. Se usi uova di quaglia, il contenuto calorico sale a 320 kcal per 100 grammi.

Sul valore energetico delle uova leggere nell'articolo Quante calorie nell'uovo.