Torcere i piedi: cosa fare?

Molte persone notano che quando il tempo cambia o quando arriva una nuova stagione, le sensazioni spiacevoli appaiono nelle gambe, come se si "girassero". Cosa fare in tali situazioni e come alleviare la tua condizione?

Per far fronte al problema, è necessario prima scoprire la causa del disturbo.

Cause del dolore alle gambe

In un altro modo, lo stato, quando "torce" le gambe,chiamata sindrome delle gambe senza riposo. Si manifesta dal fatto che anche in uno stato di riposo, di solito durante il sonno o prima di andare a dormire, una persona avverte dolori dolorosi e doloranti agli arti inferiori. Le ragioni di questo stato possono essere diverse, tra queste:

• malattie neurologiche;
• danno articolare (artrite reumatoide, ecc.);
• problemi ai vasi sanguigni (endoarterite obliterante, vene varicose, arteriosclerosi dei vasi, ecc.);
• così come disfunzione renale, anemia, mancanza di vitamine e minerali.

Spesso, tali sentimenti si verificano nelle donne inil tempo di gravidanza e sono collegati al fatto che l'organismo della futura madre consuma le riserve di ferro molto più intensamente, a seguito del quale le gambe possono "torcersi" a causa della mancanza di questa sostanza. Il problema si risolve introducendo nei prodotti dietetici ad alto contenuto di ferro o farmaci (ferro in compresse o iniezioni).

Maggiori informazioni sulle cause della malattia possono essere trovate nell'articolo Perché tira le gambe.

Trattamento del dolore alle gambe

Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo è selezionatoindividualmente, secondo la causa della malattia. Quindi, in caso di problemi con le navi, si raccomandano preparazioni con azione vasodilatatrice, procedure di fisioterapia e bagni caldi con aghi di pino o camomilla. Allo stesso tempo, tali vassoi sono controindicati nelle malattie delle articolazioni. In questo caso, dovresti assumere farmaci anti-infiammatori e fornire calore secco alle gambe.

Il massaggio può essere fatto prima di andare a letto, maeseguire con cura, applicando crema rigenerante "Troxevasin", "Lyoton" e simili. Puoi anche alzare le gambe all'altezza e sdraiarti per circa 20 minuti, ripristinando così la circolazione del sangue venoso stagnante.

Sarà anche utile rivedere la tua dieta eAumentare l'uso di prodotti contenenti potassio, magnesio, ferro e vitamine. Particolarmente utili a questo riguardo saranno pomodori, fagioli, fegato, grano, mele, piselli e lingua.

Maggiori dettagli sui metodi di trattamento che puoi leggere nell'articolo della nostra risorsa: riduce le gambe, cosa fare.