Come bere l'olio di semi di lino?
I benefici di vari grassi sono noti da molto tempo. Oggi parleremo dei benefici e della corretta applicazione dell'olio di semi di lino. Parliamo di quale sia la sua utilità, come bere correttamente olio di semi di lino, per ottenere il massimo beneficio, il risultato desiderato e allo stesso tempo non danneggiare il corpo.
Come bere l'olio di lino: dosaggio
Come prevenzione di varie malattie emantenimento dell'immunità si consiglia di prendere olio di semi di lino a stomaco vuoto, subito dopo il risveglio. Quindi puoi bere un bicchiere di acqua calda bollita. La dose raccomandata per gli adulti è da uno a due cucchiai al giorno, per i bambini da 0,5 a 1 cucchiaio. cucchiai di olio di lino al giorno.
Se vuoi fare un corso di benessere,per esempio, si vuole sbarazzarsi di alcuni problemi della pelle, la dose giornaliera di petrolio aumenta. Il corso dura 1-2 mesi. È quindi necessario fare una pausa, che è, per rifiutare di accettare l'olio per lo stesso periodo (1-2 mesi), e quindi è possibile sostenere il dosaggio preventiva. Per un ciclo di trattamento al giorno per una persona adulta ha bisogno di 4-5 cucchiai di olio di semi di lino. Così un cucchiaio di olio può bere a stomaco vuoto al mattino, e il resto distribuito giorno, per esempio, come supplemento ai corsi principali. Ma! Non friggere olio di lino e non sottoporlo a trattamenti termici. È possibile aggiungere l'olio in un'insalata, si può versare un burro cucchiaio un pezzo di pane, si può mescolare nello yogurt o kefir (in questa forma di realizzazione, il petrolio consumato più piacevole, perché non si sente).
Come bere olio di lino per perdere peso
Stranamente, e per questi scopi è usatoolio di semi di lino. Basta ricordare che si consumano grassi e proprio così, miracolosamente, usando grassi extra, non perderete peso. Aggiungi altri modi per combattere il sovrappeso (sport, alimentazione sana, buon sonno, cosmetici).
Si verifica una perdita di peso dall'assunzione di olio di linodovuto al fatto che ha un effetto benefico sull'intestino, ha un effetto molto delicato e rilassante, libera il corpo dalle tossine, avvolge le pareti dell'intestino, cura piccole ferite.
Per la perdita di peso, bere un cucchiaino di semi di linoolio 30 minuti prima dei pasti. Inoltre un cucchiaino di olio dopo cena, che non dovrebbe essere più tardi delle 18:00. Nel tempo, è necessario aumentare la quantità di olio per un cucchiaio (anche prima dei pasti e dopo cena). Il corso di ammissione è da 1 a 3 mesi.
