Come mantenere il post?

Secondo le credenze religiose, post-purificazioneda tutto ciò che è superfluo, interferendo con la crescita spirituale dell'uomo. Questo non è un sacrificio, ma una gioia, se si comprende il vero significato del digiuno. Purtroppo, oggi, per molti, la posta è diventata una moda, l'osservanza di una dieta rigorosa. Pensiamo a come mantenere il digiuno in modo da non danneggiare la salute e la salute delle persone vicine.

Per molto tempo abbandonare il solito cibo, quindicreare una grave tensione sul corpo, compreso psicologico. Il cibo ci porta piacere. Per molti, è anche un modo abituale per rilassarsi, alleviare la tensione. Il rifiuto dei tuoi piatti preferiti crea ulteriore stress. Soprattutto se non c'è una comprensione profonda che il digiuno sia un periodo di miglioramento spirituale di sé. Durante il digiuno, non puoi intrattenere, essere pigro, mentire, offendere gli altri, arrabbiarsi. Anche non osservare i doveri coniugali durante il digiuno non è raccomandato.

La chiesa raccomanda l'allentamento del digiuno per i malati,donne incinte e bambini. I medici si oppongono categoricamente al fatto che il digiuno sia tenuto da pazienti affetti da malattie dell'apparato digerente. Anche i pediatri sconsigliano il digiuno per i bambini. Studi scientifici hanno dimostrato che i bambini avvertono un deficit di calcio, a causa del minor consumo di latticini. Una mancanza di calcio nel corpo porta a fragili ossa e ad altri seri problemi.

Preparazione per il post

Abbiamo dimenticato da tempo come mantenere un digiuno. Secondo le tradizioni religiose, che sono abbastanza coerenti con i consigli medici, il posto avrebbe dovuto essere preparato:

• Tutte le settimane di Pancake, prima della Grande Quaresima, dovevano mangiare frittelle con qualsiasi ripieno, eccetto la carne.
• Il primo giorno di digiuno, era necessario andare al bagno per liberarsi dei resti di carne.
• Per liberarsi della rabbia, del senso di colpa e dello spirito di carne erano necessarie scazzottate tradizionali per il carnevale.

Abbandonando bruscamente il solito pasto, tuprovocare un peggioramento di tutte le malattie croniche. Ma persone che hanno deciso di postare per la prima volta, così zelanti da continuare a morire di fame, anche con una grave indisposizione. Molti preti prima del digiuno nei media, per ricordare come tenere in modo appropriato un grande post. Il leitmotiv dei loro appelli è "la cosa principale, la gente non mangia". Cioè, mostra le migliori qualità spirituali: compassione, misericordia, compassione, buone azioni e carità. E ciò che mangerete quando lo farete, è molto meno importante.

Le regole nutrizionali durante il digiuno

Seguendo i requisiti di come mantenere un ottimo post, non si dovrebbe mangiare cibo animale, il che significa:

• È necessario sostituire proteine ​​animali con vegetali. Includere nel menu piatti a base di funghi, piselli, fagioli, soia, lenticchie.
• Mangia un sacco di verdure fresche, frutta e verdura.
• Le verdure cotte non sostituiranno le verdure fresche e potrebbero causare beri-beri.
• L'eccesso di pasta, patate, prodotti da forno per smorzare la sensazione di fame, porterà a chili in eccesso.

I medici apprezzano il desiderio di digiunare gli adulti,persone sane Il farmaco consiglia di trascorrere giorni di scarico ogni settimana, contribuirà a perdere peso desiderando. E i credenti ortodossi osservano digiuni il mercoledì e il venerdì. Le difficoltà di digestione che si sono verificate durante il digiuno aiuteranno a eliminare:

• limone,
• infusione di rosa canina,
• Morse di menta o mirtilli rossi.
• il pepe nero migliorerà la produzione di bile.

Ora sai tutto su come mantenereil digiuno e cosa mangiare in questo periodo. Tutti coloro che desiderano superare questo test devono tenere conto delle caratteristiche del proprio corpo e della propria salute. Pertanto, è necessario consultare un medico per non danneggiare te stesso. Vi auguriamo buona fortuna!