Come imparare come imparare le cose?

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Come imparare come imparare le cose?

Circa venti anni fa,Uno stile di danza femminile nuovo e molto schietto è fermo. Qualcuno potrebbe trovarlo inutilmente volgare, e qualcuno - follemente erotico. Dopo tutto, il movimento di base in esso è una varietà di movimenti accentati con glutei. Ma per imparare quanto sia difficile o almeno i suoi fondamenti è allenare i glutei, la stampa e forse, per compiacere la danza sensuale di una persona cara. Ti suggeriamo di padroneggiare alcuni movimenti di base di questo stile divertente.

squat

1. Attiva alcune melodie ritmiche e inizia a esercitarti.
2. Metti i tuoi piedi ad una distanza pari al doppio della larghezza delle spalle,Calza e li piega in grembo. Controlla che le tue ginocchia guardino ai lati, non in avanti. Non devi accucciarti troppo in basso, la posa deve essere ferma e comoda.
3. Inclina leggermente il corpo in avanti, metti le mani sui fianchi. I pollici dovrebbero coprire la schiena e il resto - la pancia. Guarda la tua postura. Le spalle sono raddrizzate, la testa sembra diritta.
4. Ora inizia a lavorare lentamenteglutei. Piegati nella parte bassa della schiena e prova a sollevare leggermente il culo. L'alloggiamento è alimentato leggermente in avanti. Ora prova ad allineare la parte bassa della schiena. Sembra che dovresti pensare di averlo piegato indietro. Fare questo esercizio lentamente, al ritmo della musica. Una volta che si avvia sempre, accelerare il ritmo due volte. Questo esercizio è abbastanza provocatorio, ma i muscoli lombari grandi allenatori flessibilità dei glutei e la stampa inferiore.
5. Quando ottieni il movimento di base,pratica scuotendo i glutei da un lato all'altro. Per fare ciò, fissa la posizione con la deflessione della vita in avanti e inizia a muovere rapidamente il bottino da un lato all'altro. Cerca di non spostare altre parti del corpo.

Tverking con enfasi sulle mani

1. La posizione iniziale delle gambe è la stessa. Appoggiati in modo che almeno le dita tocchino il pavimento. Non essere umiliato. Se l'allungamento ti permette, non piegare le gambe in grembo, in modo che i movimenti sembrino più impressionanti.
2. Ora piegare un po 'le ginocchia e, quando si raddrizzano, arricciare la vita all'indietro. Allenarsi prima per eseguire questo esercizio lentamente e quindi accelerare il ritmo.
3. Non appena inizi a prendere il mazzo precedente, aggiungi agitando con le natiche. Quando viene eseguito, le ginocchia dovrebbero essere diritte.
4. Questo esercizio può essere variato inusualela rotazione dei glutei: il primo semicerchio si esibisce rapidamente, e il secondo - come se stendesse il movimento. Cerca di accentuare ogni deflessione. Ecco come la tua danza sarà più espressiva.

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