Come andare al bagno?
Con l'inizio della stagione fredda,c'è il desiderio di andare a fare un bagno nel bagno. Dopo tutto, grazie a tale procedura acquosa, puoi migliorare la tua salute, portare la pelle in una tonnellata di energia e riposare bene. Ma prima devi imparare come andare al bagno.
Quando è meglio andare al bagno?
Le escursioni nella vasca da bagno possono essere organizzate in qualsiasi momentogiorni all'inizio, tra la settimana o alla fine. Non c'è alcuna differenza fondamentale. Tuttavia, è necessario ricordare che più spesso di una volta alla settimana non si dovrebbe fare il bagno in un bagno.
Devo mangiare prima del bagno?
Prima di andare al bagno turco, è raccomandatosicuramente merenda Per fare questo, utilizzare solo cibi o pasti a basso contenuto calorico. Ad esempio, puoi mangiare un'insalata di verdure, frutta secca, bere un bicchiere di yogurt o kefir.
Il primo approccio al bagno turco
Prima di andare al bagno, visitabagno con doccia Consegnare il corpo con acqua calda, mentre non è possibile utilizzare sapone o gel, non è necessario bagnare i capelli. Su di loro mettiti un cappello speciale - un cappello da bagno, o legami un asciugamano sopra la testa.
Dopo la doccia, asciuga la pelle epoi vai al bagno turco. La prima voce per un principiante dovrebbe essere di breve durata. È sufficiente rimanere nella sauna per 5 minuti ad una temperatura di 67 gradi. In questo caso, se il vapore inizia a bruciare la pelle prima, non tollerarlo - uscire dal bagno, ma non correre per andare nella doccia, altrimenti i pori si chiuderanno. Bevi tè caldo a base di erbe. Camomilla perfettamente adatta con menta, miele e limone. Dopo il bagno turco, non puoi bere acqua fredda e alcol.
Chiamate ripetute al bagno
Durante le successive visite al bagno turco, puoi farlorimani dentro per un tempo più lungo. Qui, puoi applicare il miele al corpo, in modo che aiuti a neutralizzare le tossine e liberare il corpo dalle tossine. Non usare creme o lozioni durante questo periodo. Inoltre, non è possibile spalmare il corpo con oli essenziali, perché si può avere una grave bruciatura della pelle. Puoi fare peeling, ma solo sulla base di ingredienti naturali. Per questo, si consiglia di prendere il caffè macinato e mescolare con una piccola quantità di miele, applicare movimenti massaggianti sulla pelle del corpo, quindi risciacquare con acqua tiepida.
Assicurati di vapore con una scopa. Per fare questo, devi prima sdraiarti su uno scaffale alto. Un'altra persona dovrebbe eseguire movimenti ritmati dando una pacca sul corpo con una scopa. Per 2 minuti prima di uscire dal bagno turco, è necessario spostarsi sul ripiano inferiore. Sedetevi e abbassate la testa - questo vi aiuterà ad evitare vertigini con i cambiamenti di temperatura successivi.
Circa i benefici del bagno si può imparare da un altro dei nostri articoli. Che bel bagno.
