Perché è utile il lino?

Per molto tempo, il lino non è usatoSolo come una pianta con cui realizzare tessuti piacevoli, ma anche come prodotto utile. Dai semi di lino si fa la farina, i semi stessi vengono aggiunti a pasticcini, cereali, pane, fermentati in acqua bollente e aggiunti alle insalate. Inoltre, i semi producono olio di semi di lino, che ha un enorme valore nutrizionale. Consideriamo più in dettaglio ciò che è utile per il lino.

Composizione di lino

Prima di parlare dei benefici per vari organi e l'organismo nel suo insieme, distingueremo le principali sostanze utili del lino:

Omega-3 - è un importante componente strutturale delle membrane cellulari;
La lingnina è un enterosorbente altamente efficace di origine vegetale;
Fibre - fibre indigeste, che aiutano a purificare il corpo;
proteine;
Gli aminoacidi sono i nutrienti che costituiscono le proteine nel corpo;
Fitosteroli: regolano la produzione di molecole proteiche del sistema immunitario;
steroli;
Circa 40 acidi grassi;
minerali;
Vitamine.

Quando si prende il lino, non bisogna dimenticare che è ricco di fibre, il che significa che è necessario aumentare l'assunzione di liquidi.

L'uso del lino

Mezzi eccellenti per pulire l'intestino;
Prevenzione delle ulcere;
Profilattico per trombosi, malattie cardiovascolari, obesità;
Porta zucchero nel sangue;
Utile per la salute delle donne;
Quando si utilizza l'olio di lino nelle maschere per capelli, si osserva la crescita e il rafforzamento delle radici e si migliora la qualità.