Come non mangiare, quando noioso?
Quasi tutte le persone hanno sentito questi spuntini trai pasti principali sono più dannosi che buoni. Tuttavia, pur possedendo tali informazioni, donne e ragazze affascinanti continuano a strappare qualcosa in fuga, biscotti snack e persino a non indulgere in torte. Naturalmente, tutto può essere attribuito al ritmo dinamico della vita, a situazioni stressanti, a un duro lavoro costante, quando il corpo ha bisogno di essere ricaricato. Tutto questo sembra essere così, ma ancora per la maggior parte della gente "qualcosa da masticare" dalla semplice soddisfazione della fame facile diventa spesso un'ossessione.
Accade spesso che quando una persona è annoiata, luiinizia a mangiare Anche a spuntini frequenti spinge una sensazione emotiva, un'esperienza o depressione spiacevoli. In questo caso, devi essere estremamente cauto, perché il cibo comincia a essere percepito dal corpo come una distrazione dai problemi. Di conseguenza, i problemi non sono da meno, ma la figura perde la sua armonia.
Sbarazzarsi della dipendenza
Ci sono molte buone ricette, come non mangiare,quando noioso. Devi scegliere per te stesso il modo migliore per sfuggire ai pensieri sul cibo. Cerca di trovare conforto in qualcos'altro: ascolta la musica, chiama un amico e parla con lui degli ultimi eventi della tua vita, iscriviti a un massaggio o organizza una passeggiata per la città. La noia aiuta a guardare buoni film, non necessariamente commedie. Anche se trovi un documentario interessante o un film storico, puoi facilmente immergerti nella trama con la tua testa. Se non ti piace stare seduto davanti allo schermo del computer, cerca di distrarti dal pensare al cibo con l'aiuto del ricamo. Perché non lavorare a maglia qualcosa di elegante con ferri da maglia o uncinetto? Origami, macramè o tessere dalle perline si distraggono anche da preoccupazioni e pensieri inutili. Trova una lezione per te stesso e dedica tutta la tua attenzione.
Se ti piace la musica, puoi provarepassa il tempo, impara le note della tua canzone preferita o prova a scegliere una melodia ad orecchio. Essendo riuscito a trovare un'occupazione adeguata, si è certi di smettere di pensare al cibo tra i pasti di base e presto assicurarsi che il lavoro non sia stato sprecato. La tua vita sarà più sottile e le gambe saranno più sottili, il che aumenterà la tua autostima.
Un'altra cosa. Quello che prendiamo spesso per sentirsi affamati, infatti, può essere una sensazione di sete. Se hai voglia di mangiare, prendi una tazza di tè, caffè o un bicchiere d'acqua. In casi estremi, prova a mangiare un frutto o un vegetale. Il desiderio di fare uno spuntino di fila spesso deriva dalla mancanza di vitamine. In tali condizioni, il tuo corpo cerca costantemente di compensare la carenza di nutrienti.
Guidati da questi consigli semplici ma efficaci, puoi ottenere più piacere dalla vita senza snack intrusivi.
