Quali sono i pistacchi utili?
I pistacchi nel nostro tempo sono spesso preferitimerenda per alcune bevande, e alcuni proprio come fare clic su un trattamento salato. E quindi vuoi giustificare l'immenso consumo di queste noccioline, scoprire se i pistacchi sono utili e in cosa consiste questo bene. Aiutiamo gli amanti dei pistacchi a gustare con la coscienza pulita, vi diremo quanto sono utili i pistacchi.
Composizione di pistacchi
Come tutti i dadi, i pistacchi sono piuttosto ricchi di calorie(circa 560 kcal per 100 grammi di noci). Tuttavia, questo contenuto calorico è molto razionalmente combinato con la quantità di vitamine, amminoacidi e minerali con cui i pistacchi sono ricchi.
- Proteine - 20%
- Grassi - 49%
- Carboidrati - 25%
Le proteine sono un bel po ', e sono il materiale da costruzione necessario per i nostri muscoli.
- I pistacchi contengono minerali come ferro e rame, manganese e zinco, calcio e potassio. E questi sono solo alcuni dei benefici minerali contenuti in queste gustose noci.
- Tale sostanza come il tannino, che è una parte del pistacchio, aiuta a resistere a vari tipi di infiammazione, promuove una migliore guarigione delle ferite.
- La luteina, contenuta nei pistacchi, aiuta a rinforzare il muscolo oculare.
- Sorprendentemente, ma per le donne queste nociparticolarmente indicato (ovviamente, l'opzione migliore senza sale), perché i pistacchi sono noti come "noci di gioventù" a causa del contenuto di antiossidanti in essi, tutti noti combattenti con processi ossidativi nel corpo (che portano all'invecchiamento).
- La serie di vitamine presentata inla composizione di pistacchi. Vitamine A, C, PP, E e vitamine del gruppo B, per esempio, la colina (vitamina B4) migliora il metabolismo del corpo, il metabolismo dei grassi in particolare, si occupa di emopoiesi. La biotina (vitamina H) come parte di pistacchi coinvolti nel metabolismo dei carboidrati (normalizzare), è un fornitore di zolfo per il corpo, e composti solforati sono essenziali per la formazione del collagene (ossa di base, capelli, pelle, unghie).
- Assunzione a lungo termine di pistacchi (con l'osservanza della dose giornaliera!) Aiuta a ridurre la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue.
A proposito, riguardo alla norma. In giornata devi mangiare non più di 40 grammi di pistacchi.
Pistacchi: proprietà utili
- Un eccellente agente immunosoppressivo per i pazienti dopo l'intervento chirurgico.
- Composizione minerale ricca e alto contenutole vitamine rendono i pistacchi un complemento indispensabile alla nutrizione delle persone il cui lavoro è associato a stress mentale o fisico; Noci e atleti saranno utili.
- I pistacchi hanno un effetto benefico sui dotti biliari(prevenire il loro blocco), generalmente aiutano il lavoro del fegato, perché saranno utili alle persone che soffrono di malattie epatiche, come ulteriore agente di supporto.
- Saranno utili pistacchi e persone con anemia.
- L'uso regolare e regolare dei pistacchi contribuisce al rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, alla normalizzazione del ritmo cardiaco.
- E infine. Il pistacchio è un ottimo afrodisiaco. Con l'uso regolare (normalizzato) non solo aumenta il desiderio sessuale, ma migliora anche la qualità dello sperma, aumenta la mobilità e la vitalità degli spermatozoi.
