Quanto velocemente perdere peso in una settimana senza diete?

Nella società moderna, è molto importante essereattraente, snello. Da tutti gli schermi TV, pagine di riviste e cartelloni pubblicitari, bellezze snelle ci guardano, e la metà di loro sono create da editori di foto, voglio essere almeno altrettanto buono. A causa di questo desiderio di fare sacrifici. E come diventare sottile rapidamente? Quanto velocemente perdere peso per una settimana senza diete e digiuno?

Come perdere peso rapidamente in una settimana senza dieta ed esercizio fisico

Rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo - spesso a causa diil fatto che il liquido sia trattenuto nel corpo, il volume del corpo aumenta e tu sembri gonfiarsi, mentre il peso non può variare in modo significativo. Aiuta in questa situazione - cibi e bevande che hanno un effetto diuretico di anguria, melone, cetrioli freschi, carote, sedano e barbabietole.

• Sauna - sauna calda o a infrarossiriscalda il grasso sottocutaneo e sembra essere riscaldato da sotto la pelle, e anche il fluido in eccesso lascia il corpo. Non usare la sauna troppo spesso, e se hai problemi di cuore e pressione sanguigna, dovrà essere completamente abbandonato.
• Massaggio - riscalda nuovamente il corpo durantei muscoli massaggianti si rilassano, ed è utile se si praticano sport, inoltre, il grasso sottocutaneo non è permesso di stare in pace e questo gli impedisce di accumularsi, dal riscaldamento e dal massaggio inizia a sciogliersi.
• Impacchi: questa opzione è simile a una saunariscalda e guarisce il grasso, ma negli involucri c'è un altro fattore utile, possono essere usati insieme a maschere, fango, creme che migliorano la condizione della pelle, in modo da poter uccidere due piccioni con una fava.

Come perdere peso rapidamente in una settimana senza diete con l'aiuto di sport

Per chi è attivo e per chi aspira a un risultato veloce, il modo migliore per perdere peso è lo sport. Quali sport aiutano a perdere peso:

• In esecuzione - perché l'esecuzione coinvolge molti gruppimuscoli, ti permette di perdere peso in modo efficace. Prova a muovere le mani mentre corri, usa i muscoli supplementari della schiena. Se il normale carico di lavoro non è sufficiente per te, prova a complicarlo: corri lungo i cumuli di neve o in acqua fino al ginocchio o alla vita, tale carico sarà esaurito da chiunque.
• Aerobica: c'è un equivocoI simulatori di forza aiutano a perdere peso. In effetti, su di essi è più probabile che i muscoli si gonfino e aumentino solo i volumi. Ma l'esercizio aerobico coinvolge una varietà di gruppi muscolari, include il salto, l'inclinazione, la flessione e aiuta a non accumularsi, ma a rimuovere i volumi.
• Fai oscillare la stampa: questo esercizio ti aiuterà a rimuovere lo stomaco. Rimuove efficacemente l'eccesso in modo efficace e i muscoli pompati mantengono il sangue in eccesso e lo mantengono piatto.