Come curare la paura?
La paura è uno degli istinti di base dell'uomo,che è progettato per preservare le nostre vite. Tuttavia, a volte la paura si trasforma in una grave malattia - una fobia o altra ossessione e impedisce molto alla persona di vivere pienamente. Soprattutto spesso spaventano i bambini o i bambini più grandi. Possono esserci molti eventi traumatici: abbaiare, bestemmiare o litigare di adulti di un cane, una terribile immagine in TV. Una persona adulta può anche spaventare qualcosa del genere.
Oggi impareremo come curare la paura, consideriamo i modi più efficaci.
Come curare lo spavento di un bambino
Non puoi lasciare il bambino spaventato senza attenzionespero che "passerà da solo". È necessario aiutare il bambino a superare la sua paura. Parla con il bambino. Spiegagli che non è minacciato, tu sei in giro e tutto va bene. Abbraccia il bambino o prendilo tra le tue braccia. Parla con voce calma, gentile, sicura. Se il bambino ha paura di qualcosa di concreto, puoi portarlo più vicino alla fonte della paura. Ad esempio, se un cane spaventa un bambino, familiarizzalo lentamente con un buon cagnolino, fagli accarezzare, spiegagli che è gentile e così via.
Se le conversazioni non aiutano, è necessario richiedereaiutare uno psichiatra infantile che usa tecniche psicoterapeutiche, come la suggestione, l'ipnosi, ecc. Sedativi spesso prescritti: valeriana, motherwort, bromo, a volte farmaci più gravi.
Come curare la paura in un adulto
Negli adulti, la psiche è più stabile e stabile. Se un adulto non è in grado di affrontare la propria paura, bisogna necessariamente rivolgersi a uno psicologo, uno psicoanalista o uno psichiatra. Lo specialista selezionerà la tecnica appropriata per lavorare con il subconscio.
Metodi popolari
Di solito i metodi popolari per combattere la pauraprescrivere la ricezione di rimedi a base di erbe lenitive. Questo di solito include le seguenti erbe: melissa, menta, erba di San Giovanni, valeriana, motherwort. Queste spese sono efficaci con un uso continuato regolare.
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