Perché il mirtillo è utile?

I mirtilli sono una deliziosa bacca e una fonte inestimabileun sacco di vitamine. Spesso, i mirtilli sono confusi con i mirtilli: la differenza tra loro è in realtà piccola, soprattutto nelle proprietà utili. Le bacche di mirtillo sono più grandi e più leggere dei mirtilli e durante la crescita si diffonde praticamente sul terreno.

Proprietà utili di mirtilli

I mirtilli sono una bacca con diuretici, coleretici eproprietà antiscorbutiche. Inoltre, il mirtillo aiuta a rimuovere l'infiammazione, combatte i microbi, normalizza il tono del cuore ed è un eccellente antisclerotic.

Il mirtillo quasi completamente (90%) consiste in acqua. Il restante 10% della sua composizione è costituito da vitamine, acidi organici, sali minerali, zucchero, tannini, pectine e fibre. Il succo di mirtillo è considerato uno dei più ricchi di vitamine, ha un'enorme quantità di proprietà antiossidanti. Anche i succhi di uva, mela e melograno sono inferiori ad esso.

Il succo di bacche di mirtilli è ancora eccellenteUn supplemento per coloro che vogliono perdere peso e dieta. Un bicchiere di succo è sufficiente per fornire una persona con la norma di vitamine per l'intera giornata - inoltre, i mirtilli contribuiscono a una più rapida ripartizione dei grassi nel corpo. Il contenuto calorico dei mirtilli è molto basso: 100 grammi di bacche contengono solo 37 calorie.

A proposito di quali altre bacche sono utili, la sezione di Berry te lo dirà.