Come prendere vitamine durante la gravidanza?
Durante la gravidanza, potrebbe essere necessario un apporto supplementare di vitamine. Chi ne ha bisogno?
- Incinta, la cui dieta è scarsa a causa della mancanza di alcuni tipi di cibo.
- Donne che hanno avuto problemi in passato con il portamento.
- Incinta da malattie associate a carenza di oligoelementi e vitamine (vari tipi di anemia).
- Le donne incinta hanno più di 30 anni.
In tutti questi casi sarà utile imparare come prendere le vitamine durante la gravidanza.
Caratteristiche di ricevimento di vitamine per donne incinte
Nelle regioni in cui frutta e verdura fresche non sono sempre disponibili, si dovrebbe iniziare a prendere complessi multivitaminici dalla 12a settimana di gravidanza.
Nel caso in cui l'aspettativa del bambino fosse attivauna stagione calda, o problemi con la presenza di frutta e verdura fresca, quindi è possibile bere corsi di vitamine. Di solito, viene preso un ciclo di assunzione di vitamine di tre settimane, seguito da una pausa di una settimana. Questo programma aiuta a evitare il sovradosaggio e allevia il corpo del carico di lavoro non necessario.
L'assunzione di vitamine può variare a seconda delstile di vita, che conduce una donna incinta. Se la futura mamma è attiva e il suo lavoro è connesso con le persone, il rischio di catturare ARVI durante la stagione fredda aumenta molte volte. In questo caso, è consigliabile aumentare il dosaggio di vitamina C.
Con la minaccia di nascite premature nel secondo e terzo trimestre, alcune donne potrebbero aver bisogno di più magnesio.
Di norma, le vitamine vengono assunte una volta al giorno durante i pasti, ma potrebbe esserci un diverso calendario di assunzione (è descritto nelle istruzioni al farmaco).
misure precauzionali
Vale la pena ricordare che l'assunzione incontrollata di vitaminepuò fare più male che bene Pertanto, le future mamme, prima di assumere qualsiasi farmaco, comprese le vitamine, dovrebbero consultare un medico che conduce la gravidanza.
Per trovare altre informazioni interessanti su questo argomento puoi aiutare il nostro articolo - Quali vitamine da bere durante la gravidanza.
