Come imparare il karate?

Il karate è una delle più popolari difese e attacchi delle arti marziali giapponesi dal diciannovesimo secolo. In una traduzione letterale, questa è la direzione di una mano vuota.

Sebbene il karate sia nato, come l'arte della battaglia, non lo èUsato per infliggere lesioni. Questa è principalmente la protezione, la capacità di mettere un blocco, la capacità di rompere gli oggetti. Puoi dire che il karate è lo stile della tua vita.

Come iniziare a imparare

Il modo più semplice è quello di andare alla sezione sukarate, dove sarai impegnato da allenatori esperti e sarai in grado di guidarti nello sviluppo della tua preparazione fisica e spirituale. Anche nella sezione avrai l'opportunità di esercitarti in una stanza speciale e ben ventilata.

L'allenatore sarà in grado di spiegarti come imparare il karate e aiuterà a comprendere i tre principali tipi di karate: esercizi, duelli e rompere le cose.

Ma l'aiuto dell'allenatore, questo non è il più semplice. Per essere in grado di utilizzare le abilità del karate nelle situazioni di vita, è necessario avere una reazione molto veloce e determinazione ferma. Devi essere sicuro che quando attacchi un nemico, puoi fornire la resistenza necessaria.

Impara il karate a casa

Oltre alle lezioni nella sezione, puoi anche imparare il karate a casa.

Come imparare il karate a casa? Prima di tutto hai bisogno di una stanza spaziosa con ventilazione. È desiderabile dotare una stanza come una palestra. Sul pavimento ci dovrebbero essere delle stuoie o una copertura morbida che le sostituisca. È anche auspicabile avere una pera di pugilato, una barra orizzontale e un muro della palestra.

Al secondo posto l'allenamento fisico. È necessario eseguire esercizi di forza, esercizi di resistenza e flessibilità. Inoltre, è necessario sviluppare strenuamente lo stiramento dei muscoli e dei legamenti.

E il terzo componente importante dei tuoi studi è un partner, perché il karate non può essere studiato da solo. Tutte le tecniche del karate possono essere lavorate solo in buone condizioni.

Ci sono molti video su Internet, come imparare il karate. Prima di studiare da soli sarebbe consigliabile visualizzarne diversi.

Lezione sullo shock per protezione

Impariamo il solito colpo per la nostra difesa.

È molto importante stringere il pugno correttamente. Per prima cosa, devi spremere le falangi medie delle tue dita, quindi premerle sul palmo della mano.

Metti i tuoi piedi sulla larghezza delle spalle, gira i calzini da parte. Appoggia la mano destra sul livello dell'anca, stringi la mano in un pugno e ruotala con le dita verso l'alto.

La mano sinistra dovrebbe essere posizionata al livelloil tuo plesso solare, il palmo è compresso in un pugno in modo che le dita siano al di sotto. Porta indietro il gomito destro. Colpiamo con la mano destra, spiegando il corpo nella direzione della mano che sta davanti.

Se decidi di studiare il karate da solo, sii paziente e determinato.