Come non avere paura delle persone?

La sociopatia è una malattia irrazionale,espresso nel timore che si realizzino azioni pubbliche, nonché azioni accompagnate dall'attenzione degli estranei. Le persone che sono malate di fobia sociale non possono chiedere a una persona per strada che quel momento non può svolgere il lavoro sotto la supervisione di una terza persona e generalmente hanno molti problemi di comunicazione.

Per trattare una tale malattia, ovviamente, è necessarioandare da uno psicologo, ma per molti sociofobi anche questa azione è un grosso problema. Pertanto, se il desiderio di cambiare se stessi è lì, ma le paure interferiscono con la ricerca di un aiuto qualificato, ti consigliamo di iniziare leggendo questo articolo.

"Dove va l'autobus?"

La principale paura della comunicazione è dovuta al fatto che le persone non lo fannosapere quale tipo di reazione può causare questa o quella replica. Inoltre, dopo aver sentito qualcosa di inaspettato, sono persi e non sanno come reagire, e quindi è necessario iniziare la pratica della comunicazione dalle domande "indirizzo". Cioè, la domanda del conduttore: "Dove va l'autobus?" non può essere inappropriato Inoltre, è meglio fornire la domanda con l'aggiunta: "Dove va questo autobus - ora si rivolgerà a Lenin o andrà oltre a Teatralnaya?". In questo caso, sai non solo che la tua domanda è pertinente, ma anche che non ottieni una risposta inaspettata.

"C'è lo stesso, ma con i pulsanti viola?"

Vai al sito, ad esempio, un negozio di mobili,scegli qualsiasi sofà, chiama e specifica se esiste un modello di un colore diverso. In questa situazione, puoi ottenere diverse risposte. Ad esempio, "Sì". In questo caso, puoi rispondere "Grazie" e riagganciare. La chiamata non ti obbliga a comprare un divano. Inoltre, puoi rispondere "No", in questo caso fare lo stesso. Oppure, se trovi il coraggio, chiedi: "L'ordine è disponibile?". Il consulente può iniziare a parlarti della consegna senza la tua domanda, quindi ascoltalo e, ringraziandolo, metti giù il telefono. Come puoi vedere, da te in ogni caso devi solo rispondere alla domanda e dire grazie. E, ricorda, se qualcosa va storto, appendi anche a te, nessuno lo proibisce.

"Quali vitamine consiglierai?"

Ora è il momento di procedere alle prove sul campo. Vai in un negozio in cui il contatto sociale è inevitabile, ad esempio in una farmacia. In questo esercizio, non ci impegneremo più in frasi monosillabiche. Veniamo e diciamo: "Mi sento stanco di recente, non consiglierai qualche vitamina?". Sarai ovviamente avvisato, ma, molto probabilmente, diversi marchi: chiedi prezzi, scopri perché i prezzi differiscono, ecc. Non aver paura di dire stupidità, non sei un medico e non un farmacista, e il compito di un consulente è di servirti educatamente. Quindi, lascia che ci provi!

"Ciao, sto conducendo un sondaggio sociologico"

È tempo di compiti complessi. Componiamo un elenco di domande e usciamo in strada, con un sorriso, chiediamo alle persone di rispondere ad alcune domande. Non scoraggiarti a causa dei rifiuti - qualcuno ha fretta, qualcuno è troppo occupato con pensieri estranei e non ha nemmeno capito cosa volevano da lui, e qualcuno, forse come te, ha paura della comunicazione - in generale, niente di personale! Ma in questo modo migliorerai le capacità di comunicazione.

Contatta uno specialista

È possibile che questi esercizi ti aiutino e sarai in grado di superare le tue paure. Altrimenti, ottieni forza e vedi uno psicologo. È impossibile sedersi tutta la vita in una conchiglia!

E ricorda! Non ci sono contatti sociali ideali, tranne che nel cinema, ma dopotutto tutto va secondo la sceneggiatura!

Comunque sarai utile articolo Come smettere di aver paura.