Quante calorie ci sono in un piatto?
La zuppa è il primo piatto principale. Ci sono diversi tipi di zuppe, ognuna delle quali ha il suo contenuto calorico. Tutto dipende dagli ingredienti principali.
Proviamo a capire quante calorie sono contenute in un piatto di ognuno di questi piatti.
Un piatto di borsch rosso
Puoi specificare il contenuto calorico di borsch,dato che ogni cuoco ha il suo set di ingredienti, dal quale prepara questo piatto. In media, un piatto borsch (250 grammi) può contenere 200 kcal. Se la carne è più grassa, a questa cifra puoi aggiungere un altro 30-60 kcal. Se il borsch è stato cotto usando i crauti, la piastra può contenere fino a 300 kcal. Il borsch rosso più dietetico è il fagiolo - nel piatto di una tale zuppa contiene solo circa 100 kcal.
Vale la pena notare che il contenuto calorico del piatto aumenta, se si aggiunge panna acida o crema ad esso.
A proposito del contenuto calorico di borscht è inoltre letto nell'articolo Quante calorie ci sono in borsch.
Porzione di borsch verde
Se supponiamo che il borsch verde fosse originariamentesaldato su un osso, quindi in una piastra standard può contenere fino a 330 kcal. Se il borsch era su un pezzo di carne magra, allora il contenuto calorico del piatto può essere 150-170 kcal.
Una ciotola di zuppa
Le zuppe sono considerate le più dietetiche, come potete trovare la zuppa, ad esempio il fungo, un piatto di cui contiene circa 50 kcal. Di seguito è riportato il contenuto calorico di vari tipi di zuppa (un piatto di 250 grammi):
- pollo - 210 kcal;
- pisello - 130 - 140 kcal;
- Salsola - 320 kcal.
Così, si può vedere dal tavolo che la più ipercalorica delle zuppe è solyanka.
Se guardi il tuo peso o vuoi buttarlo viapochi chilogrammi, quindi non dovresti abbandonare completamente i primi piatti. È solo necessario scegliere un piatto ipocalorico in cambio di un piatto ipercalorico.
