Quante calorie ci sono in un seme?

L'uvetta è una comune bacca essiccatauva. Tuttavia, è questo prodotto che conserva il 100% dei minerali e circa l'80% delle sostanze nutritive presenti nelle bacche fresche. Anche l'uvetta è ampiamente utilizzata per la perdita di peso ed è una parte di molte diete. Offriamo sapere quante calorie in un seme.

Valore medio del valore energetico dell'uva passaè di circa 270 Kcal / 100 G. Tuttavia, nonostante il valore calorico abbastanza alto, è ancora utilizzato per la perdita di peso. L'uvetta ha un gusto molto ricco e piacevole, quindi mangiarlo più di 50-60 grammi è molto difficile. E una quantità così piccola può abbastanza far fronte alla sensazione di fame e arricchire il corpo con sostanze utili. Inoltre, queste bacche magiche soddisfano perfettamente la voglia di dolcezza e sostituiscono perfettamente la barretta o la torta di cioccolato.

Contenuto calorico di diversi tipi di uvetta

Vale la pena notare che il valore calorico dell'uva passa direttamente dipende dal tipo di uva da cui è stato prodotto.

• Kishmish (sabza) ha il più alto valore calorico - 290 Kcal / 100 g.
• Коринка - il tipo più utile di uvetta - 285 Ккал / 100г.
• L'Hermian differisce soprattutto dalle grandi dimensioni delle bacche e ha un potere calorifico di 265 kcal / 100 g.
• Un tipico uvetta di media grandezza, con un colore oliva scuro, è anche a basso contenuto calorico - 260 Kcal / 100 g.

Per saperne di più sulle straordinarie qualità delle uve appassite, puoi imparare dall'articolo Izyum.