Come prendere Syntha 6?
Molti nuovi arrivati, che incontrano per la prima voltanutrizione sportiva, non so come mangiare proteine, geyner, aminoacidi e altri tipi di alimenti sportivi. Naturalmente, puoi contattare il negozio al venditore e scoprire informazioni da lui, ma molte persone sono imbarazzate dalla loro ignoranza.
Questa guida ti aiuterà a capire come assumere la proteina Syntha 6.
Come prendere Syntha 6
Proteina Syntha 6 è una polvere proteica comune con diversi sapori. Può essere bevuto in due modi:
- Con latte;
- Con acqua
Consideriamo due varianti in maggiore dettaglio.
Syntha 6 con acqua
La proteina diluita con acqua ha un più piccoloil numero di calorie, ma in tutti gli altri aspetti lascia la vecchia composizione del prodotto. Questo metodo è spesso usato dagli atleti in fase di asciugatura o da quelli che seguono la loro figura con maggiore attenzione.
Nelle istruzioni sulla proteina è sempre scritto in qualehai bisogno di mescolare acqua e proteine. Tuttavia, vale sempre la pena ricordare che la proteina viene coagulata in acqua bollente, quindi non bisogna mai aggiungere proteine all'acqua bollente.
Syntha 6 con latte
Proteina Syntha 6, mescolata con latte, hapiù calorie che con l'acqua. Ciò è dovuto al fatto che il produttore ha preventivamente stimato il valore calorico medio del latte e ha aggiunto valore alle calorie delle proteine. Tuttavia, il valore non è preciso e può variare a seconda del latte.
La proteina è mescolata con la quantità di latte identica alla quantità di acqua. Tutte le ricette possono essere trovate sul pacchetto di proteine. E, naturalmente, va ricordato che le proteine sono cagliate nel latte caldo.
Per ulteriori informazioni sulla nutrizione sportiva, è possibile leggere la nostra sezione Nutrizione sportiva.
