Le uova sono un utile prodotto dietetico. Ma per utilizzarli correttamente e con benefici per la salute, è importante scoprire quante calorie ci sono in uova bollite e fritte. Scopriamo in quale forma l'uovo ha il minor contenuto calorico.

  • A proposito di quante calorie in un uovo crudo, è possibile leggere sulla confezione, che indica il valore energetico. Sono 157 kcal.
  • In un uovo bollito morbido, contiene 159 calorie. Tali uova vengono completamente digerite entro due ore.
  • Gli amanti delle uova che sono state esposteattento trattamento termico, dovresti sapere quante calorie nell'uovo sodo. Il contenuto calorico dell'uovo bollito è di 160 calorie per 100 grammi, mentre questo uovo sarà digerito per un po 'di tempo - circa 3 ore.
  • Uova strapazzate con salsiccia e omelette con tutti i tipi diripieni - la classica colazione di molti amanti del fast food. Ma su quante calorie in un uovo fritto, non tutti pensano. È a causa di questo trattamento termico "duro" che il prodotto dietetico si trasforma in un piatto piuttosto ipercalorico: il contenuto calorico è di 358 kcal per 100 grammi del prodotto finito.

Come puoi vedere, la differenza di calorie tra crudo ebollito in alcun modo un uovo non è grande. Quindi, in questa forma, le uova possono essere pienamente considerate un prodotto dietetico. Le uova fritte non sono un piatto dietetico e la cifra che indica il loro valore energetico è aumentata notevolmente.

Dettagli sulle caratteristiche utili delle uova possono essere trovate nell'articolo Di uova utili.

Interessato a quanto nell'uovo di proteine, grassi, carboidrati e altre sostanze utili, l'articolo Composizione di uova aiuterà.

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